禁煙のすすめ

自慢がひとつあります。45歳にて禁煙に成功! これは私にとって大きな人生の出来ことです。
ランニングをはじめるきっかけのひとつとして、禁煙をはじめた数日のときのイライラを
ランニングにぶつけたのです。ここちよい汗とおいしい自然の空気と景色、これを味わい
また食事がおいしくなり、太り始めました。従ってダイエットも研究する中で、ランニングにより禁煙とダイエット　ならびに生活習慣病を克服したのです。